1. Dark Chocolate(Coklat Hitam)
Coklat hitam(Dark Chocolate) bisa menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang memakan coklat hitam ( Dark Chocolate ) sebanyak 3,5 0ns 2 jam sebelum makan nasi dapat menyerap 17% kalori lebih sedikit apabila seseorang memakan coklat susu.
Disebabkan karena kandungan chocoa Butter Murni yang dimiliki Dark Chocolate dapat memperlambat proses pencernaan sedangkan coklat susu lebih banyak kandungan minyak menteganya sehingga lebih cepat diproses saluran pencernaan. Dari sinilah fakta para peneliti yang menyebutkan bahwa Dark chocolate bisa membantu menurunkan berat badan.
2. Kelapa(Coconut)
Kelapa kaya dengan kandungan lemak jenuhnya, namun lebih dari setengahnya berasal dari asam laurat yang terbukti dapat melawan bakteri jahat.
Sebuah penelitian yang di muat jurnal lipid menemukan bahwa minyak kelapa dapat menurunkan perut yang buncit
Para peneliti membandingkan dua kelompok yang memakan 2 sendok makan minyak kelapa dan minyak kedelai setiap hari. Hasilnya ditemukan pemakan 2 sendok minyak kelapa dapat menyusutkan lingkar pinggang lebih banyak ketimbang pemakan minyak kedelai.
3. Almond
Kandungan lemak yang dimiliki Almond sangat tinggi namun bisa menurunkan berat badan lebih banyak dibanding program diet.Hal ini serupa dengan ungkapan para peneliti yang berhasil dimuat Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders yang menemukan bahwa pemakan almond berhasil menurunkan lingkar pinggangnya sebesar 50% lebih besar dibandingkan dengan program diet. Woww
4. Daging Sapi yang di beri makan rumput
Sapi yang diberi makan rumput alami dan bukan olahan mengandung lebih banyak lemak baiknya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa daging hewan yang diberi makan rumput alami mengandung lebih banyak asam omega-3 yang mengurangi resiko penyakit jantung.Kalori yang dihasilkan lebih rendah jika dibanding dengan daging konvensional
5. Olive Oil(Minyak Zaitun)
mengandung polifenol yang dapat melawan kanker dan lemak tak jenuh juga dapat memperkuat jantung. Minyak zaitun juga dapat menurunkan berat badan. Penelitian menemukan bahwa minyak zaitun mengandung lebih tinggi adiponektinnya dibandingkan karbohidart dan protein lainnya.
Sapi yang diberi makan rumput alami dan bukan olahan mengandung lebih banyak lemak baiknya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa daging hewan yang diberi makan rumput alami mengandung lebih banyak asam omega-3 yang mengurangi resiko penyakit jantung.Kalori yang dihasilkan lebih rendah jika dibanding dengan daging konvensional
5. Olive Oil(Minyak Zaitun)
mengandung polifenol yang dapat melawan kanker dan lemak tak jenuh juga dapat memperkuat jantung. Minyak zaitun juga dapat menurunkan berat badan. Penelitian menemukan bahwa minyak zaitun mengandung lebih tinggi adiponektinnya dibandingkan karbohidart dan protein lainnya.
Inilah 5 fakta unik makanan berlemak yang dapat menurunkan berat badan. Bisa dicoba untuk program diet.
0 komentar:
Posting Komentar